z czego sa

[...] i dociągam 21 odcinek Prison Breaka, który za jakieś 5 min wrzucę na monitor. Pouczę się może trochę z biologii, bo mimo że mam konkretne oceny, to różnie być może, do czego już się przyzwyczaiłem przez te prawie 2 lata nauki w moim LO. Jutro trening o 16:00, bo nie mam ostatniego niemieckiego i wrócę do domu szybciej. *** WODYN: no cóż, w [...]

[...] gość co mi powiedział, żebym nie ruszała tej sztangi bo sobie krzywdę zrobię Kolejna ciekawa teoria z wczoraj - "Nie pij w trakcie aerobów, bo to niezdrowe" Dla czego i kogo niezdrowe już się nie dowiedziałam, faktem jest, że w trakcie treningu lekko wchodzi mi cała 1,5l butelka mineralki z czego ponad połowa w trakcie tych 45 minut [...]

[...] 120g. Makro z supli nie wliczam do dziennego bilansu. Na noc z WPC i WPI Z AllNutrition akurat smak czekolada i do tego masło orzechowe i kisielek z AN 3 smaki i jest z czego wybierac a jakie słodkie sny po nim sa Przed treningiem dalej 5 capsów RED WOLF-a, 20g bcaa. Suplementacja witaminowo-minerałowa: Rano: Zestaw witamin i minerałów [...]

[...] ul. Zemska (Nowy dwór) Zależy mi na odpowiednim sprzęcie i możliwości rzucania sztangą o glebę. Te dwa warunki spełnia Spiska, chociaż do przysiadów są tylko dwa stojaki, z czego wczoraj jeden pękł i nie wiem czy w poniedziałek będę tam ćwiczył (mam przysiady). Swoją drogą, 160 zł za karnet open to nie są takie straszne pieniądze jak na Wrocław. [...]

[...] z GPS+GLONASS. Jednak wygląda na to że, przynajmniej w teorii, aktualnie (gdy już prawie wszystkie docelowe satelity są aktywne - na orbicie jest 26 z zaplanowanych 30, z czego 24 już działają) system GPS+GALILEO spisuje się lepiej. Różnice: - GPS+GLONASS widzi w najlepszym momencie 6 satelitów, GPS+GALILEO 14 (!!!) co może wybitnie wpływać na [...]

[...] rosna jak grzyby po deszczu. W okolicy rowniez Tiger Gym i Calypso - sieciowka, nie liczac innych pomniejszych. Nie bylem w zadnej bo nie mam takiej potrzeby, ale w razie czego jest w czym wybierac - a 5 lat temu bylo trzeba jechac do centrum 10 km - teraz "z kapcia" doslowanie mozna sobie w ciagu 5 - 15 min. wybrac wsrod kilku :) - ale i tak [...]

pawulon --> nie, ja co prawda mam, ale to sa tylko mm... z czego sie ciesze :) Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

[...] ale ludzie dopiero gdy coś się skopie planują by zacząć je stosować jak przestanie boleć, przestaje boleć i nic nie robią dalej, a to tylko 5-10 minut dziennie. Wiesz z czego to może trochę wynikać, np. w moim przypadku ? Że ja to przez lata zaniedbywałem. Świadomość tego mam oraz tego, że powinno się to zmienić, ale te lata doprowadziły do [...]

[...] ale ludzie dopiero gdy coś się skopie planują by zacząć je stosować jak przestanie boleć, przestaje boleć i nic nie robią dalej, a to tylko 5-10 minut dziennie. Wiesz z czego to może trochę wynikać, np. w moim przypadku ? Że ja to przez lata zaniedbywałem. Świadomość tego mam oraz tego, że powinno się to zmienić, ale te lata doprowadziły do [...]

[...] z powodów techniczno-prywatno-zawodowych. Głównie jednak brakowało mi czasu. Nie oznacza to jednak, że się obijałem !!!! TRENING Nie opuściłem ani jednego treningu, z czego jestem dumny... i co ważniejsze widzę progres. Wiem, że to dość krótki okres ale dla mnie zmiany są odczuwalne zarówno w sile, jak i ilości tłuszczu. Treningi robię już [...]

[...] to w czasówkach komfortowo jedzie się tylko prosto -) Same koła robią robotę, pierwszy raz jechałem na stożkowych carbonach, dźwięk cięcia powietrza jest fajny -) Jedyne do czego nie jestem przekonany to grupa Sram Rival którą posiada rower, działa gorzej niż moja ultegra z Meridy. Bardzo dobre są zmieniarki biegów ale same wózeczki przerzutek [...]

[...] że zmykam z forum-będę moze wieczorem, moze jutro. Kolokwium mnie czeka , a ja zamiast sie uczyc siedze i pisze. Jak obleje to bedzie Wasza wina Gandalf: Co do randori: Do czego pijesz? Na np TKD też uczysz sie rzeczy ktorych nie uzyjesz w klatce(wysokie kopnięcia z obrotu itd) ani na ulicy-i tez na sparringu zweryfikujesz co dziala a co tylko [...]

[...] której zdobywał wielokrotnie tytuł mistrza Polski w full contact, semi contact oraz w lidze knife fightingu, zdobył również tytuł Mistrza i vice mistrza Europy. Nie wiem z czego wynika wasza agresja słowna i wydumane teorie i wysnuwanie obelg i bezpodstawnych szyderczych pomówień, może tego uczą Was albo uczyli was Wasi trenerzy w JKD jesteśmy [...]

[...] istnieje prosta odpowiedź, lecz jest ona nieprawidłowa" Zawsze jest jakiś zapas powtórzeń, choćby tych wykonanych z gorszą techniką lub wręcz ruchami oszukanymi. Z czego w prosty sposób wynika że zapasu takiego nie ma gdy wyeliminuje sie gorszą technikę i ruchy oszukane. Dodatkowo, istnieje szereg technik które pozwalają upewnic sie w [...]

[...] (Bo te ryże, które jem, chyba nie są bardzo problematyczne? Chyba, że to ilości, to powinnam ograniczyć do 1-2 dziennie ww złożonych, ale nie mam już wtedy za bardzo z czego czerpać ww, także to jakiś LC by wyszedł...) /SFD/Images/2016/8/7/11dfdf2624d4471b8736a0ddaafb0123.jpg Kontynuacja wczorajszych DOMSów klatki, dwugłowych i pleców + [...]

[...] brzucha - na razie ledwo widoczne) - ale lepiej już nie będzie bo redukcje zakończyłem z rezultatem -6 kg -6 cm w pasie (70,5 kg 84cm aktulanie). Oczywiście jest dalej z czego redukować , ale ze raz ze jestem już zmęczony redukcją( trzymam kilka dni- i bęc- objadam się - to już zły objaw ) a dwa -przez brak możliwości biegania nie mogę sobie [...]

[...] co powyżej progu (od 188) tak samo jak u Friela powyżej 188 zaczyna się 5a, 5b, 5c. Natomiast niższe strefy mają inne zakresy w badaniu a inne w tabelach Friela. Nie wiem z czego wynika różnica i na jakiej podstawie zostały opracowane tabele a na czym bazuje badanie. Oba korzystają z tej samej wartość 188 dla progu LT. Zalecenia treningowe dla [...]

[...] w temacie diety. Pierw proponowałabym ja wyczyścić ze wszystkich podejrzanych rzeczy a później będziesz dokładać. Taka kombinacje chcicalbym zaproponowac... tzn. z czego mam jeszcze zrezygnować To bardzo wazne by dieta byla stabilna bys wiedziała co sie dzieje by te objawy co będziesz zapisywać daly szybko jakis wynik. po tu do Was po [...]

[...] na asyscie jak w przypadku chudej pedalujacej za mna na rowerze jest bezcenny, odkrywa sie nowe wspolne zainteresowania, nowa pasje. Czasami by moc wiecej trenowac trzeba z czegos zrezygnowac. Po kolei, z telewizji, z internetu, z wyjsc do knajp, ze spedzania polowy zycia w galeriach handlowych. Zakupy - skrupulatnie opracowana lista, wypad, max [...]

[...] ze nie wiem ile dokladnie jechalem na maxa bo jak kozystalem z aplikacji na telefonie jako licznik co wykorzystuje sygnal gps to bylo nie dokladne na gorkach nie wiem z czego to wynikalo ale zle pokazywalo zawzwyczaj szybkosc troche ja zanizajac nie wiem z czego to wynika moze aplikacja nie brala poprawki na to ze pod gorke wychodzi wieksza [...]